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¿TE FALTA EL TIEMPO PARA ORGANIZARTE Y COCINAR PARA TODA LA SEMANA?
¿Tu intento por comer saludable está acabando con tu cordura?
¡Pues eso se ha acabado!
YO PLANIFICO TUS MENÚS SEMANALES
PARA QUE TÚ PUEDAS DISFRUTAR DE COMIDAS SALUDABLES SIN PASAR TODA LA SEMANA EN LA COCINA
¿Sabes esa sensación que tienes todos los días cuando se acerca la hora de preparar la cena?
Abres la nevera y te quedas mirando en su interior como si se tratara del oráculo de Delfos. No se te ocurre qué preparar.
Ves la pechuga de pollo que habías comprado hace un par de días. Sacas el móvil y buscas “receta paleo pollo rápida”.
Pero ni tienes limones, ni sabes si quedará bien sin perejil, ni las espinacas que te miran desde el fondo del cajón tienen muy buena pinta.
Al final, el pollo vuelta y vuelta con unas patatas fritas. Es eso, o pedir una pizza.
Quieres mejorar tu alimentación, alimentarte a base de comida real, con platos repletos de vegetales frescos, fruta, huevos, carnes y pescados.
Has oído hablar de los beneficios de un estilo de alimentación paleo, pero andas más perdid@ que un pulpo en un garaje.
Y además, te preocupa que te falten nutrientes importantes, o que te sobren otros, o simplemente no saber si "lo estás haciendo bien". Y tienes la cabeza hecha un lío.
Porque está claro que conoces los beneficios de la Comida Real,
¿verdad?
Mejor salud en general
Menos enfermedades crónicas
Fuera dietas y contar calorías
Más energía
Hormonas equilibradas
Piel más limpia
Menos cambios de humor y ansiedad
¡Más disfrutar de la vida!
Tengo buenas noticias.
Planificar y preparar tus platos semanales no tiene por qué ser difícil.
Ni ocuparte casi todo tu tiempo libre entre semana.
- Ya es hora de cambiar tu enfoque en la cocina.
- Ya es hora de acabar con la falta de previsión y de tiempo.
- Y de dejar de cocinar rápido, en el último momento y de hacer siempre lo mismo.
Estás en el sitio perfecto.
Te presento el concepto que literalmente te cambiará la forma en que vives tu semana: llena de platos sabrosos, coloridos y saludables.
Y todo ello gracias a que invertirás unas horas un día durante el fin de semana para dejarlo todo preparado para los días en los que no tienes tiempo ni para rascarte la nariz.
Te doy la bienvenida a
Comida Real Kitchen
El lugar en el que te facilitamos la vida en la cocina
Tu suscripción
incluye acceso exclusivo e ilimitado a:
Planes semanales
Cada semana tendrás acceso a un nuevo plan de menú paleo, basado en ingredientes naturales, que combina una pequeña lista de ingredientes para elaborar 5 platos principales y 2 desayunos (uno dulce y otro salado). Se incluye la lista de la compra para que vayas a tiro hecho, mi paso a paso para preparar los ingredientes (el batch cooking) y recetas muy sencillas que gustarán a todos.
Encontrarás adaptaciones para AIP (protocolo autoinmune) en todas las recetas e instrucciones para slow cooker e Instant Pot siempre que tengan sentido en la receta.
Se entrega en formato PDF interactivo que también podrás descargar e imprimir para crear tu propio recetario.
Propuestas de nuestra nutricionista
Cada semana recibirás una plantilla semanal, elaborada por nuestra nutricionista, donde encontrarás su propuesta para que todos los desayunos, comidas, cenas y snacks de la semana sean justo lo que necesitas.
Pero no solo eso, todas las recetas planteadas en el servicio cuentan con su aprobación para que puedas, al fin, tener la seguridad de estar adquiriendo los nutrientes que necesitas.
Chef profesional
Lo de quedarse sin ideas es cosa del pasado. Nuestra chef residente no solo se esmera para que las recetas que vas a recibir sean súper sencillas y sabrosas. También se empeña para que su realización sea simple y garantice los mejores resultados.
Todas y cada una de las recetas son elaboradas y probadas antes de entregarlas, quiero que cocines confiando en lo rico que estará y que no entres en pánico si necesitas sustituir ingredientes.
¡Alucinarás con lo rico que está todo lo que preparamos para ti, semana tras semana!
Además, siempre estaremos resolviendo tus dudas en el Club Kitchener, ¿qué te parece?
Plataforma exclusiva
Tendrás acceso a una zona exclusiva de socios que cumplirá la función de centro de información, formación, inspiración y comunidad para ayudarte a seguir adelante con tus propósitos. Podrás acceder a esta plataforma desde tu móvil, tablet, PC o portátil, y te enviaremos un email semanal para recordarte que están disponibles tus nuevas recetas.
Guías y recursos
Tendrás acceso a una biblioteca de recursos con información incluyendo ideas para sustituir ingredientes, tablas de conversiones, aliños sencillos para alegrar cualquier plato y una biblioteca de recetas adicionales (con nuevo contenido añadido de forma periódica).
¡Además, también podrás enviar tus dudas nutricionales a nuestra nutricionista!
Descuentos exclusivos
Tendrás acceso prioritario y descuentos en todos mis programas y productos digitales, además de descuentos adicionales de nuestras marcas y productores de confianza. ¡Quiero que sepas que al formar parte de Comida Real Kitchen te conviertes en un VIP!
El Club Kitchener
A menudo necesitamos una tribu en la que apoyarnos. Por esta razón hemos creado un club privado, en la misma plataforma, para que no andes de un lado a otro y puedas liberarte un poco de las redes sociales.
Aquí nos juntaremos para compartir el camino, motivarnos para seguir adelante en los días más duros, celebrar éxitos, buscar solución a tus dudas y frustraciones y ofrecernos apoyo. Incluso podrás encontrar a otros kitcheners que se encuentran cerca de ti para quedar y compartir estas cosas en persona. Prepárate, porque se llegan a crear verdaderas amistades.
Escuela de cocina
Lecciones y tutoriales en vídeo para enseñarte las mejores técnicas. Manejándote mejor en la cocina seguirás ganando más tiempo para ti y aumentarás tu confianza. Todo eso hará que sean aún mejores tus resultados.
Estará disponible dentro de muy poco, ¡y te va a encantar!
Y para celebrar mi 40 cumpleaños, si te apuntas antes de que cierre el domingo 10 de noviembre a las 23:59 h (hora de España)
Te regalo toooodo esto 
Varias veces al año en Comida Real Kitchen, preparamos menús especiales temáticos que suelen ser un exitazo entre nuestros kitcheners.
Por mi cumpleaños he decidido regalarte 4 de estos menús especiales:
- Menú Festivo I
- Menú Festivo II
- Menú Picnic
- Menú Halloween
Te aseguro que te chuparás los dedos con ellos (y te enamorará su formato especial al que le ponemos muchísimo cariño).
Y para suscriptores anuales:
BONUS 5: RECETAS SUELTAS (+ TODOS LOS DEMÁS BONUS ACTUALES Y FUTUROS)
Todas las recetas sueltas en formato app donde podrás elegir el número de comensales para ajustar las cantidades de ingredientes y un buscador para poder acceder a tus recetas por ingrediente, menú o categoría. También tendrás tu perfil de usuario para guardar las recetas que más te hayan gustado y quieras repetir, una y otra vez.
¡Escoge la opción que mejor se adapte a ti!
y cancela cuando quieras
mensual
(se hace un cobro de 20€ iva incluído cada mes)
semestral
(se hace un cobro de 108€ iva incluído cada seis meses)
anual
(se hace un cobro de 200€ iva incluido cada año)
"Ya he hecho tres compras semanales y estoy en posición de decir que he ahorrado bastante en el presupuesto mensual para comida... ¡¡¡Otro GRACIAS gigante por este proyectazo!!!"
- Áurea Bravo
"Llevaba tantos años pensando qué hacer de comida a diario y tantos días que, por no pensar, comíamos lo que fuera: fritanga, pizza, cualquier cosa que me evitara perder tiempo. Engordando y con peor salud y mis hijas en pleno crecimiento.... buffff. Estaba desesperada.
Hasta que os encontré y, me pareció tan buena idea, que no me da pereza ponerme con la Kitchen Party. Solo de pensar, que durante la semana voy a tener tiempo para dedicarme a otras tareas, me relaja. Un día de trabajo en la cocina , soluciona toda una semana para alimentarnos en condiciones, a mis hijas sobre todo. Y esa es mi mayor recompensa. Bueno, y la de ellas y mi marido, ya que durante la semana soy una persona sin estrés, y es más fácil aguantarme .
Así que gracias jefas!!!!"
- Nuria Castro
"Me habéis impresionado. Pensaba encontrar recetas con ingredientes de esos que no encuentras en ningún sitio y para nada. Todo muy sencillo y muy rico. Y ya me ves, mirando cosas del Club Kitchener mientras ya tengo la comida hecha y la cena casi."
- Pilar Cañete
"Llevo más de 1 año como usuaria de Comida Real Kitchen (CRK) y estoy encantada, me encanta el sistema para planificar las sesiones de cocción y también la opción de poder hacer solo la receta que me interesa.
Cada semana, puntualmente llegan un montón de nuevas recetas a mi correo, todas ellas riquísimas y además es un alivio porque todas son sin gluten, sin azúcares, sin lácteos, es decir Paleo. Como Dietista-Nutricionista sé que este tipo de pautas no son lo habitual, y por lo tanto, cuando aconsejas en consulta dejar de lado estos alimentos, las personas suelen sentirse abrumadas y faltas de ideas. Con CRK nunca te quedas sin recursos y además aprendes un montón de trucos de cocina, para congelar, para organizarte y ser más eficiente en la cocina etc.
Me gustaría destacar el hecho que todas las recetas están adaptadas desde hace meses al protocolo AIP, una pauta de alimentación antiinflamatoria muy interesante para las personas con enfermedades autoinmunes.
Mi opinión es que el contenido ofrecido por CRK constituye un recurso de dietoterapia valiosísimo para las personas con problemas de hipotiroidismo, psoriasis, endometriosis, artritis reumatoide, esclerosis múltiple, diabetes, Crohn, Colitis ulcerosa, Celiaquía, Sjögren, Lupus, y un larguísimo etcétera de enfermedades autoinmunes. CRK es un programa tan bueno que lo recomiendo en consulta como parte del tratamiento."
- Montse Reus, dietista-nutricionista
"Una vez dentro, ¡flipé! Sobre todo al ver el pdf del menú y su método. Me visualicé siendo capaz de todo, jajaja. Estoy encantada con este aura de optimismo, alegría y buen rollo que me da esta página. Es un espacio que da ganas de entrar.
Quiero felicitaros porque me parece una idea buenísima, que cocinar y comer bien también signifique pasarlo bien. ¡Lo habéis conseguido! ¡Y estoy feliz de estar aquí! Muchas gracias por vuestro trabajo y vuestra pasión, ¡enhorabuena!"
- Clara de Pedro
"Decidí entrar porque quería aprender a organizarme en la cocina con una alimentación más sana. Me ha sorprendido lo bien organizado que está todo. ¡¡¡Me encanta todo!!! Muchas gracias al equipo que ha hecho posible este proyecto. Menudo trabajo tiene que haber detrás para que esté todo tan bien. Gracias"
- Raquel Belinchón
"Gracias al blog de Edurne, Eva Muerde la Manzana, comencé mi cambio de alimentación y ¡estoy mejor que nunca! No estaba segura de si este programa era para mí, ya que me considero bastante cocinillas y muy organizada en la cocina. Pero después de probarlo estoy encantada. Creo que he ahorrado muchísimo tiempo en la cocina y, sobre todo, he salido de la rutina de sabores. ¡Gracias, chicas! ¡Un gran trabajo!"
- Tania Pereiro
"Me sentí muy identificada con todo lo que explicas: falta de tiempo, ser incapaz de organizarme, querer planificar comida sana para mi familia e ir eliminando poco a poco la comida procesada. Me habéis sorprendido, pero la más sorprendida soy yo conmigo misma. Estoy muy contenta porque tengo mis tuppers organizados para llevar al trabajo y así evito el tener que comer de restaurante muchos días. Con lo que me cuesta un menú en el bar, amortizo la suscripción a vuestra página y sé lo que como. Gracias"
- Eva Marco
"Comida Real Kitchen es una herramienta perfecta para controlar y hacer más amena tu alimentación. Diseñada por alguien que se preocupa tanto por esto que ha dedicado su esfuerzo y tiempo completo hasta que por fin ha visto la luz. La pasión que pone Edurne en todo lo que hace no podía más que ofrecernos algo extraordinario. Si crees que no puedes comer sano, organizado y además pasártelo bien, es que no sabes de lo que va Comida Real Kitchen... felicidades Edurne"
- Javi Estévez, Chef de La Tasquería
Quiero que sepas una cosa:
Tú también puedes disfrutar de la cocina y olvidarte de los agobios.
¡Puedes unirte hoy y cancelar cuando quieras!
Nosotras organizaremos tus comidas de la semana para que tú puedas sacarle más partido a tu tiempo.
Tengo muchas ganas de contar contigo en la comunidad de Comida Real Kitchen y ayudarte a recuperar tiempo, eliminar el estrés y disfrutar más de la vida.
¡ESTOY DESEANDO VERTE DENTRO!
- Edurne
Recuerda que los regalos especiales de cumpleaños desaparecen cuando la cuenta atrás se ponga a cero
PREGUNTAS FRECUENTES
Prepárate para vivir una vida más tranquila
Contacta con nosotras si necesitas ayuda o tienes cualquier pregunta relacionada con Comida Real Kitchen.